Lunchwandelen

Het is lente en met steeds meer ‘mooi weer’ dagen het ideale moment om lunchwandelen onder de aandacht te brengen.  Gelukkig zien steeds meer werkgevers het belang van bewegen in en stimuleren ze het. Een gezonde, fitte werknemer is minder snel ziek, minder gestrest en meer betrokken bij het bedrijf. Daarbij draagt lunchwandelen op een makkelijke manier bij aan het advies van tenminste 30 minuten bewegen op minimaal vijf dagen in de week. Met een beetje lunchwandeling op elke werkdag wordt aan deze norm al voldaan.

Lunchwandelen is vrijwel geschikt voor iedereen, jong en oud. Wandelen is goed voor de gezondheid, voor zowel  lichaam als geest. En levert u als werkgever veel op. Het vergroot de weerbaarheid van uw werknemers, zij kunnen letterlijk én figuurlijk even een luchtje scheppen. Zo gaan zij de rest van de dag weer vol energie aan het werk. Lunchwandelen is gemakkelijk en laagdrempelig want er zijn geen speciale faciliteiten nodig en daarmee een ideale gelegenheid om samen met collega’s of alleen er even uit te zijn.

Enkele tips om het (lunch)wandelen te promoten:

• Faciliteer in bijvoorbeeld paraplu’s of een regenjas (bv met het logo van het bedrijf) zodat een beetje regen geen reden is om niet te gaan.
• Organiseer kleine wedstrijdjes met lunchwandelen. Maak teams en reik vervolgens een passende prijs uit aan het team dat als eerste het doel bereikt.
• Werk samen naar een bepaald doel, verzamel bijvoorbeeld samen 10.000.000 stappen en vier het gezamenlijke succes als het doel gehaald wordt.
• Geef de lunchwandelaar een digitale stappenteller. Een digitale activity tracker kan een extra stimulans zijn om te gaan lunchwandelen.
• Plaats een artikel in het personeelsblad of op intranet over de mogelijkheden van lunchwandelen.
• Wandel voor een goed doel. Sponsor als bedrijf een organisatie die bij je past of waar je  al een relatie mee hebt en steun ze voor een bepaald bedrag voor iedere 100 of 1000 gelopen kilometer.

Naast het lunchwandelen kun je natuurlijk ook als leidinggevende tijdens een een-op-een werkoverleg eens naar buiten gaan ipv in de standaard vergaderruimte te zitten.

Meer weten over wat lunchwandelen voor je bedrijf kan betekenen? Neem contact met ons op en onze vitaliteitscoach vertelt je er graag meer over. Zij kan ook helpen bij een ludieke kick-off om lunchwandelen goed onder de aandacht te brengen. Stuur een mail naar info@verhage-vanderlaan.nl of telefonisch via 0186-624764 en we bespreken graag mogelijkheden.